15 gesunde Vorspeisen, die Sie schnell aufschlagen können

Gönnen Sie Ihren Gästen diese Vorspeisen und Vorspeisen, die Geschmack und nicht Kalorien enthalten. Hier finden Sie leichte und einfache Rezepte für Partys, Familienfeiern, Feiertage und mehr.

Zucchini Nachos

Wer braucht Chips, wenn man Zucchinischeiben mit Hühnchen, Käse, Avocado, Pico de Gallo und eingelegten Jalapeños beladen kann?

Holen Sie sich das Rezept bei Delish.

Rüben Crostini

Mit Antioxidantien beladene rote Beete verwandeln kleine Toasts sofort in farbenfrohes Partyessen.

Holen Sie sich das Rezept zum Frauentag.

Dünn-Bagel-Apps

Lox und ein Schuss saure Sahne auf mundgerechten Bagelchips sind die perfekte Kombination.

Holen Sie sich das Rezept bei Good Housekeeping.

Kalifornien-Sushi-Bissen

Nehmen Sie die Kohlenhydrate mit diesen handgehaltenen Gurkenbissen aus dem Sushi.

Holen Sie sich das Rezept bei Delish.

Avocado-Feta-Dip

Bringen Sie diese Salsa-Alternative mit Feta-Käse, frischen Tomaten, Avocadostücken, Vinaigrette und Kräutern.

Holen Sie sich das Rezept bei Gather For Bread.

Machen Sie Ihren Salat tragbar und einfach zu essen, indem Sie ihn auf Spießen servieren.

Holen Sie sich das Rezept bei Delish.

Vietnamesische gesunde Frühlingsrollen

Knuspriges Gemüse, Vollkornnudeln, frische Kräuter und leicht sautierte Garnelen sorgen für eine leichte Frühlingsrolle.

Holen Sie sich das Rezept bei Watch What U Eat.

Gebackene Feigen mit Ziegenkäse

Geben Sie Ihrer Vorspeise mit eleganten, gefüllten Feigen etwas Obst hinzu.

Holen Sie sich das Rezept bei Happy Kitchen. Felsen.

Süßkartoffel Tots

Ballaststoffreiche Kartoffeln machen noch mehr Spaß, wenn sie in Tater-Tot-Form serviert werden.

Holen Sie sich das Rezept bei SweetAsHoney.

Käse-Spinat-Artischocken-Quinoa-Bisse

Verwandeln Sie Ihren Lieblings-Spinat-Artischocken-Dip mit diesem einfachen Rezept in ein gesundes Vollkorn-Fingerfood.

Holen Sie sich das Rezept bei Cupcakes & Kale Chips.

Salz und Essig-Zucchini-Chips

Diese gebackenen Zucchinischeiben sind genauso knusprig wie ein Kartoffelchip, aber nur 40 Kalorien pro Portion!

Holen Sie sich das Rezept bei Sugar-Free Mom.

Black Bean Hummus

Dieser proteinreiche Dip hat dank des mit Jalapeño angereicherten Olivenöls einen würzigen Kick. Mit leichteren Tortillachips servieren.

Holen Sie sich das Rezept bei Healthy Seasonal Recipes.

Gebackene Zucchini "Fleischbällchen"

Servieren Sie dieses Gemüse "Frikadelle" mit einer Seite Marinara-Sauce, um alle Vegetarier in der Gruppe zu befriedigen.

Holen Sie sich das Rezept in Kristines Küche.