Schützen Sie Ihre Augen ein Leben lang mit den neuesten Ratschlägen von Experten
Der Optiker sagt ... Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause
Irgendwann wird praktisch jeder eine Alterssichtigkeit entwickeln und eine Lesebrille benötigen. Sie können dies zwar nicht verhindern (ab dem 40. Lebensjahr verlieren die Linsen Ihrer Augen allmählich die Elastizität, die das Fokussieren erleichtert), aber Sie können die damit verbundenen Kopfschmerzen vermeiden.
Probieren Sie einige technische Daten aus. Kaufen Sie ein Paar in der Drogerie, sobald Sie Schwierigkeiten haben, das Kleingedruckte zu erkennen. Wählen Sie ein Paar mit der geringsten Stärke, mit der Sie besser lesen können (sie beginnen bei 1, 00). Eine zu starke Linse kann Kopfschmerzen verursachen. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, falls Sie ein Rezept benötigen.
Machen Sie eine Pause Wenn Sie auf Ihrem Telefon lesen, Ihren Computer oder Ihr Tablet benutzen oder längere Zeit fernsehen, denken Sie daran, etwa alle 20 Minuten wegzuschauen und sich auf etwas anderes im Raum zu konzentrieren. Dies hilft Ihnen, mehr zu blinken und die Belastung der Augen zu verringern.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Multifokallinsen. Diese Kontakte können dazu beitragen, dass Ihre Augen sowohl nah als auch fern fokussieren. Neue Modelle sind leichter, dünner und weitaus komfortabler als früher.
GLENDA SECOR, OD, Sprecherin der American Academy of Optometry
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