Aufläufe zum Frühstück enthalten oft Eier.
Ein Ei, das 70 Kalorien und 6 Gramm Eiweiß enthält, kann in fast jedem Frühstück mitspielen, das Sie zubereiten möchten, einschließlich Aufläufen mit Eiern, Schinken und Käse. Normale Aufläufe und Frühstücksaufläufe kommen auf die gleiche Weise zusammen, obwohl Frühstücksaufläufe eher wie eine Quiche ohne Kruste aussehen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Backform
- Butter
- 7 Eier
- 2 Tassen Milch
- Schüssel
- Schneebesen
- 6 Unzen. Schinkenwürfel
- 6 Unzen. Käsewürfel
- 1 Tasse Semmelbrösel
Ofen vorheizen auf 375 Grad Fahrenheit.
Besprühen Sie die Auflaufform mit Antihaftspray oder reiben Sie sie mit Butter ein.
Eier und Milch in einer großen Schüssel mit einem Schneebesen verquirlen. Den Schinken, die Semmelbrösel und den Käse dazugeben. Rühren, bis alles gut vermischt ist.
In die Auflaufform geben und 25 Minuten in den Ofen stellen, bis sie in der Mitte fest und hellgoldbraun sind.
Tipps und Warnungen
- Die Semmelbrösel verleihen der Mischung Textur und Körper.
