Wir alle können uns wahrscheinlich eine schwierige Zeit in unserem Leben vorstellen, als ein enger Freund da war, um uns zu unterstützen und zu ermutigen. Während Freundschaft am schönsten ist, wenn man lacht und Spaß miteinander hat, hat es laut einer neuen Studie den größten Vorteil, eine enge, platonische Beziehung zu jemandem zu pflegen, wenn die Zeiten schwierig werden.
Untersuchungen von Dr. Rebecca Graber von der University of Leeds haben ergeben, dass Ihre Widerstandsfähigkeit in schwierigen Zeiten umso größer ist, je stärker Ihre Freundschaften sind. Um diese Beziehung zu untersuchen, fanden Graber und ihr Team 75 Männer und Frauen über soziale Medien, Websites und Organisationen, die sozial isolierte Menschen unterstützen, und befragten sie nach ihrer psychologischen Belastbarkeit, der Qualität von Freundschaften, ihrem Selbstwertgefühl und ihrem Bewältigungsverhalten. Ein Jahr später wurden der Gruppe dieselben Fragen gestellt, und Graber stellte fest, dass "je höher die Qualität der besten Freundschaft der Teilnehmer ist, desto widerstandsfähiger sind sie in einem Jahr", sagte sie gegenüber Real Simple .
Die Studie beweist nicht, dass bessere Freundschaften direkt zu größerer Belastbarkeit führen, aber sie zeigt, dass es der Veröffentlichung zufolge nicht umgekehrt ist. Resiliente Menschen entwickeln möglicherweise nicht unbedingt stärkere Freundschaften, aber diese Beziehungen könnten ein Prädiktor für die langfristige Resilianz sein.
Garber hat diesen Zusammenhang zuvor mit Kindern getestet und festgestellt, dass selbst unter Kindern die besten Freunde einen Einfluss auf die Bewältigungsmethoden hatten. Garber hofft, dass ihre Erkenntnisse die Einstellung der Gesellschaft zur Freundschaft beeinflussen und Möglichkeiten bieten, diese engen Bindungen zu knüpfen.
"Die Forschung legt nahe, dass Freundschaften uns helfen, schwierige Zeiten zu überstehen. Das glauben viele von uns (einschließlich ich) intuitiv, aber es spiegelt sich weder in vielen Aspekten der Kultur noch in der Struktur der Gesellschaft und der Wirtschaftssysteme in der westlichen Welt wider . "
Grabers Studie scheint auch eine andere weit verbreitete Überzeugung über Freundschaft zu bestätigen: Es geht um Qualität, nicht um Quantität.
"Meine Analyse zeigt, dass nur eine gute Freundschaft einen Unterschied machen kann, wie man durch schwierige Zeiten kommt", sagte sie. "Wir sind nicht alle extravertiert und müssen es auch nicht sein. Ich möchte die Menschen ermutigen, sich Zeit zu nehmen, um ihre Freundschaften wertzuschätzen und Prioritäten zu setzen - insbesondere, wenn das Leben schwierig wird."
Interessanterweise erwiesen sich Teilnehmer mit starken Freundschaften als widerstandsfähiger, selbst wenn sich der spezifische beste Freund im Laufe des Jahres änderte. "Ich denke, dies wirft für Psychologen wichtige Fragen auf, ob wir die Stabilität der Freundschaft überbetonen", sagte Graber. "Wir neigen dazu, Freundschaften als diese unveränderlichen Beziehungen zu betrachten, wenn es wirklich ziemlich häufig ist, dass es zu Ebbe und Flut kommt."
Graber wird auf der Jahreskonferenz der British Psychological Society im Mai einen Vortrag über ihre Ergebnisse halten, obwohl dies noch nicht in einem von Fachleuten geprüften medizinischen Fachjournal veröffentlicht wurde.
(h / t ganz einfach)
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