Nachdem eine Studie im vergangenen Jahr gezeigt hatte, dass die größten Loser- Teilnehmer Schwierigkeiten hatten, das Gewicht zu senken, weil die dramatische Veränderung ihren Stoffwechsel stark verlangsamte, ergab eine neue Studie der Teilnehmer, dass die Teilnehmer sich anmelden mussten, um eine erhebliche Menge an Gewicht zu sparen mehr Zeit als nach den Richtlinien der öffentlichen Gesundheit.
Dr. Jennifer Kerns, eine Kandidatin in Staffel 3 des Biggest Loser, ist jetzt eine Spezialistin für Adipositas am Veterans Affairs Medical Center in Washington und Mitautorin der Studie, die 14 Teilnehmern der Show folgte.
Vor und nach den Fotos von Dr. Jennifer Kerns, einer Korpulenzspezialistin, die eine Studie mitverfasst hat, in der festgestellt wurde, dass Bewegung für die Gewichtsreduzierung von entscheidender Bedeutung ist, trat in Staffel 3 des Biggest Loser als Kandidatin auf.Dr. Kerns hat 100 Pfund gespart, indem er jeden Tag 35 bis 40 Minuten lang auf einem Ellipsentrainer trainierte und nachverfolgte, was sie isst.
"Meine natürliche Tendenz ist es, wiederzuerlangen", sagte sie der New York Times .
In der Studie machten diejenigen, die es schafften, ihr abgenommenes Gewicht zu reduzieren, durchschnittlich 80 Minuten moderate Aktivität - wie Gehen - oder 35 Minuten intensives Training - wie Laufen - pro Tag.
Zum Vergleich: Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention fordern 75 Minuten pro Woche intensives Training oder 150 Minuten pro Woche moderates Training, damit gesunde Erwachsene ihr Gewicht halten können.
Diese Ergebnisse zeigen, dass diese Teilnehmer, laut Kevin Hall, Hauptautor der Studie und Leiter der Abteilung für integrative Physiologie, viel mehr als die durchschnittliche Person trainieren mussten, um ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten, da ein signifikanter Gewichtsverlust den Stoffwechsel verlangsamt am Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen.
Die Menschen in der Studie, die das Gewicht erfolgreich gesenkt haben, "wirken dem Rückgang des Stoffwechsels mit körperlicher Aktivität entgegen", sagte Hall.
Während die Studie, die am Dienstag in Adipositas veröffentlicht wurde, mit einer größeren Gruppe von Personen repliziert werden musste, um zu bestätigen, was sie fanden, "sind die Ergebnisse hier wichtig", sagte Rena Wing, Psychiatrieprofessorin an der Brown University, gegenüber New York Times .
