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"Waldbaden" könnte bald von Ärzten verschrieben werden

2022

Im vergangenen Jahr hat die Wissenschaft bewiesen, dass sich die Menschen nach dem Verweilen im Freien jünger und glücklicher fühlen und gegen Depressionen, Einsamkeit und bestimmte Demenzsymptome vorgehen. Obwohl die Forschung faszinierend ist, ist sie für die Japaner nicht gerade neu: Shinrin-Yoku oder "Waldbaden" - "das Aufsaugen der Sehenswürdigkeiten, Gerüche und Geräusche einer natürlichen Umgebung zur Förderung der Gesundheit" - war eine beliebte Praxis auf der Insel Nation seit mindestens 30 Jahren, berichtet die Washington Post . Es wird sogar von den meisten Krankenversicherungen dort abgedeckt.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010, die 24 japanische Wälder umfasst, weisen Waldbadegäste im Vergleich zu städtischen Badegästen einen niedrigeren Blutdruck, eine niedrigere Herzfrequenz und niedrigere Konzentrationen des Stresshormon-Speichel-Cortisols auf. Andere Studien haben eine Korrelation zwischen dem Baden im Wald und einem Anstieg der weißen Blutkörperchen und anderen Indikatoren des Immunsystems gefunden.

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Studien zeigen, dass Shinrin-Yoku, auch bekannt als "Waldbaden" oder "Zeit im Grünen", das Stresshormon Cortisol reduzieren und das Immunsystem stärken kann. #Natur #Sapiosexuelle #intelligenceissexy

Ein Beitrag geteilt von sapiosexuals (@iheartintelligence) am März 25, 2016, um 5:38 Uhr PDT

Die Forscher sind sich nicht sicher, was hinter den gesundheitlichen Vorteilen des Waldbades steckt, aber einige vermuten, dass beim Einatmen von Phytonciden - von Pflanzen emittierten antimikrobiellen Verbindungen, die dem Wald sein einzigartiges "Aroma" verleihen - Entspannung spürbar wird. Andere Forscher sagen, dass das Gefühl der Ehrfurcht, das wir empfinden, wenn wir über die Natur nachdenken, eine der positiven Emotionen ist, die die Gesundheit fördern.

Wie viele Heilmethoden aus dem Osten hat auch das Baden im Wald bei Prominenten und in Kalifornien an Bedeutung gewonnen. "Ich denke darüber nach, wo Yoga vor 30 Jahren war und wo es heute ist, und mir ist klar, dass die Waldtherapie den gleichen Weg in Richtung kultureller Definition geht ", Sagte Ben Page, Gründer von Shinrin Yoku Los Angeles, der Post .

Mit anderen Worten, behalten Sie Ihre Camping-Wochenendpläne bei, aber erwarten Sie nicht, dass ein Arzt in Kürze zum Wandern geht.

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