Wenn Sie unzählige Nächte damit verbracht haben, sich umzudrehen oder umzudrehen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Designentscheidungen für das Schlafzimmer zu überdenken. Laut Experten für Innenarchitektur kann ein Umschalten Ihres Schlafzimmers Ihre Chancen auf einen erholsamen Schlaf verbessern. Dank einer praktischen neuen Infografik des britischen Möbelhändlers MADE ist es jetzt noch einfacher zu erkennen, wie sich bestimmte Möbelarrangements und Farbwahlen auf die Qualität und Quantität des Schlafes auswirken, den Sie jede Nacht erhalten.
Hier sind 5 unserer Lieblings-Design-Geheimnisse für einen besseren Schlaf aus der Infografik von MADE:
1. Dekorieren Sie Ihr Zimmer mit weichen Teppichen und Kissen. Sie dämpfen Lärm und sehen nicht nur süß und gemütlich aus!
2. Investieren Sie in einen Deckenventilator, damit Sie mehr Kontrolle über das Klima Ihres Schlafzimmers haben. Die ideale Temperatur für den Schlaf liegt zwischen 64, 4 und 69, 8 ° F.
3. Mit Pflanzen sowie Fotos und Gemälden aus Natur und Naturmaterialien dekorieren, um eine ruhige, entspannte Atmosphäre zu schaffen.
4. Malen Sie Ihr Zimmer in kühlen Farben wie Blau, Grün und Grau. Sie sind mit einer verminderten Herzfrequenz, einem niedrigeren Blutdruck, einer langsameren Atmung und verengten Pupillen verbunden - alles Bedingungen, die darauf hinweisen, dass es Zeit ist zu schlafen.
5. Investieren Sie in Jalousien und dicke, dunkle Vorhänge, um das Licht fernzuhalten.
Es gibt auch viele leicht zu behebende Fehler, die Sie möglicherweise auch nachts auf Trab halten. Zum einen sollten Ihr Computer und Ihre Arbeitsmaterialien außer Sichtweite sein, wenn es Zeit ist, sich auszuruhen. Und achten Sie darauf, die kratzenden Decken und Teppichböden zu entsorgen, die Staub auffangen und Allergien auslösen können.
In der vollständigen Infografik unten finden Sie weitere Tipps, wie sich Ihr Schlafzimmerdesign auf Ihre Schlafgewohnheiten auswirken kann:
TELL US: Haben Sie irgendwelche Designgeheimnisse, um gut zu schlafen?
(h / t Popsugar)
Weitere Deko-Ideen für Schlafzimmer:
101 Schlafzimmer Deko-Ideen, die Sie lieben werden
27 Mutige Schlafzimmer davor und danach
28 großartige Gästezimmer
