Wenn es um Kettenrestaurants geht, ist Applebee's ein beliebter Anlaufpunkt für Familien im ganzen Land. Wenn Sie jedoch versuchen, gesünder zu essen, sollten Sie überlegen, bevor Sie einen der beliebtesten Menüpunkte bestellen.
Laut dem Center for Science in the Public Interest (CSPI) kann der selbst hergestellte Aperitif-Sampler des Kettenrestaurants problemlos bis zu 3.390 Kalorien enthalten (viel höher als die von der FDA empfohlenen 2.000 Kalorien pro Tag). In einem Bericht, der sich auf kalorienreiche Gerichte verschiedener amerikanischer Ketten konzentriert, hat die Interessengruppe für Ernährung herausgefunden, dass die anpassbare Platte von Applebee 65 Gramm gesättigtes Fett und 11.650 Milligramm Natrium enthält, wenn Sie Artikel wie knochenlose Flügel oder Cheeseburger-Frühlingsröllchen hinzufügen, Hühnchen-Quesadillas und Spinat-Artischocken-Dip.
Diesen Beitrag auf Instagram anzeigenHabe die 3 Vorspeisen-Kostprobe bestellt, um sie mit meinen drei Lieblingsleuten zu teilen: Mir, mir und mir #chicagoeatthis #applebees #wings #pretzels #cheesedip #quesadilla #buffalowings #superbowl #gamedayfood #chicagoeats #eeeeeats #chicagofood #nomnom
Ein Beitrag von ONAKAISERROLL (@onakaiserroll_) am 5. Februar 2017, um 13:38 Uhr PST
Vorspeisen sollen natürlich geteilt werden, aber selbst wenn ein Sampler auf vier Arten geteilt wird, bedeutet dies, dass jede Person ungefähr 850 Kalorien verbraucht, was dem klassischen Burger mit Käse von Applebee entspricht. (Und lasst uns real werden - die meisten von uns bestellen wahrscheinlich noch ein Hauptgericht nach einer Runde Vorspeisen!)
Wenn Sie also das nächste Mal, wenn Sie in der Nachbarschaft gut essen, nach einer gesünderen Option suchen, sollten Sie stattdessen eine der folgenden Optionen in Betracht ziehen:
Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen#food #foodporn #foodgasm #instafood #applebees gegrilltes Huhn Wonton Tacos
Ein Beitrag geteilt von Ade William (@jiroshin) am November 28, 2016, um 7:32 Uhr PST
Abgesehen von Optionen wie Suppe oder Salat, sind die gegrillten Hühnchen-Wonton-Tacos eine der besten Vorspeisen, wenn Sie Punkte zählen. Mit insgesamt 480 Kalorien sind sie eine noch gesündere Option, wenn Sie den Teller mit Freunden teilen.
Diesen Beitrag auf Instagram anzeigenZum ersten Mal auf Whole 30 essen. Applebees Holz gebranntes Steak, gedünsteter Brokkoli und einfache Ofenkartoffel. Keine Butter oder Gewürze - Salz und Pfeffer hinzugefügt.
Ein Beitrag von Alyssa (@get_fit_lys) am März 9, 2017, um 7:03 Uhr PST
Und so sehr wir einen Haufen Pommes lieben, wenn Sie nach einer kalorienreduzierten Variante suchen, entscheiden Sie sich für den gedämpften Brokkoli - es sind nur 90 Kalorien pro Portion. Beachten Sie bei Vorspeisen, dass der gegrillte Lachs aus Zedernholz 340 Kalorien enthält.
Diesen Beitrag auf Instagram anzeigenGut gemacht, Applebee's! Zedernlachs mit Artischockensauce auf einem Bett aus Spinat, Kartoffeln und Gurke. #healthy # 21dayfix #fatkidskinny
Ein Beitrag geteilt von Sabrina Sloan (@sassyasspantssabs) am Februar 23, 2016, um 11:43 Uhr PST
Andererseits verdienen wir alle von Zeit zu Zeit etwas Spinat und Artischocken-Dip - alles in Maßen, oder?
Wenn Sie nach einer gesünderen Art suchen, bei Applebee's zu essen, können Sie mehr über die leichteren Menüpunkte bei Delish lesen.
(h / t Zeit)
Folgen Sie Country Living auf Facebook.
